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3  BUONI MOTIVI PER ALLENARSI IN GRUPPO

3  BUONI MOTIVI PER ALLENARSI IN GRUPPO

Studi scientifici dimostrano che allenarsi in gruppo apporta molti più benefici rispetto a farlo da soli.

Qui di seguito vi elenchiamo 3 buoni motivi per iniziare ad allenarsi con i propri amici:

  1. RIDUCE LO STRESS

Allenarsi, di per sé, è considerato un ottimo modo per ridurre i livelli di stress. Fare attività fisica in compagnia però aumenta notevolmente il divertimento e di conseguenza è perfetto per allentare le tensioni della vita quotidiana, facendo diventare l’allenamento un momento di condivisione con i propri amici.

  1. AIUTA A RISPETTARE LA FREQUENZA

Molte volte capita di prefiggersi degli obiettivi che poi, per mancanza di costanza, di motivazione o semplicemente pigrizia, non portiamo a termine. Tali obiettivi sono molto più facili da raggiungere se li condividiamo con qualcuno! Trascina i tuoi compagni quando saranno più svogliati e loro trascineranno te quando ti mancherà la motivazione!

  1. AUMENTA LA PRODUTTIVITÀ

Quando hai qualcuno che si sincronizza nell’allenamento insieme a te, tutta l’attività diventerà molto più stimolante e questo porterà ad un maggior rilascio di endorfine (ossia l’ormone del benessere). Essere più allegri e sentirsi meglio in quel preciso momento aiuta nella resistenza alla fatica e ciò ci porterà ad essere molto più produttivi!

E adesso: alzati dal divano, raduna i tuoi amici e corri ad allenarti!