Allenarsi in vacanza vs break feriale

Quando si avvicinano le ferie estive, una domanda che assilla chi pratica sport per mantenersi in forma spesso è: durante le vacanze è preferibile prendersi una pausa o allenarsi comunque? Seguire un programma di allenamento è fondamentale per la salute di mente e fisico, per la riduzione dello stress, può portare a ottimi risultati per […]

Perché è tornato il momento di andare in Spa

Per molti la Spa è un qualcosa in più con cui coccolarsi di tanto in tanto, un lusso superfluo e trascurabile. In verità non solo si tratta di un momento in cui fermarsi per poi ripartire, per trattarsi bene oggi per stare meglio domani, ma di una parte integrante della cura della propria muscolatura. Non a […]