FITNESS MUSICALE E TONIFICAZIONE

I corsi di fitness musicale e tonificazione uniscono energia, ritmo e movimento per offrire un allenamento completo e coinvolgente. Ogni lezione è pensata per migliorare forza, resistenza e coordinazione, lavorando su tutto il corpo attraverso esercizi dinamici a tempo di musica. L’atmosfera carica e motivante, guidata dai nostri istruttori qualificati, rende ogni sessione un’esperienza divertente e stimolante, perfetta per chi desidera allenarsi con intensità ma anche con piacere. Tra coreografie, ritmo e sorrisi, ritroverai la forma fisica e la carica giusta per affrontare ogni giornata con energia e positività.

• BODYSCULPT – Allenamento total body di tonificazione con piccoli attrezzi. (ginnastica per tutti metodo Bodysculpt)

• FULL BODY – E’ un metodo di allenamento fitness, dove si combina la parte aerobica (cardiofitness) con quella anaerobica (con i pesi) nella stessa lezione, favorendo al proprio fisico una maggiore riduzione della massa grassa e un maggiore mantenimento della massa magra, tonificando braccia, gambe , addome e glutei.

• GAG – Gambe addominali e glutei, un mix perfetto di tonificazione con l’obiettivo di raggiungere un fisico tonico e asciutto (ginnastica per tutti metodo Gag)

• PUMP – Lezione che utilizza bilanceri e manubri con carico variabile a seconda del gruppo muscolare. Ogni brano è dedicato ad un gruppo muscolare diverso con sequenza e combinazione di intensità crescente. E’ un lavoro basato sulla resistenza muscolare. (ginnastica per tutti metodo Pump)

• ZUMBA – Corso fitness ispirato alla danza come salsa, merengue, cumbia, reggeaton e samba. Lezione dinamica e coinvolgente. (ginnastica per tutti metodo Zumba)

• INDOOR CYCLE – Allenamento di ciclismo indoor, in cui grazie a protocollispecifici ad alta intensità variabile, sarà possibile simulare percorsi sempre differenti accompagnati da musiche, immagini, luci e dal coinvolgimento del trainer.