FUNTIONAL TRAINING AREA

E’ il cuore pulsante del nostro club, pensata per chi ama sfidare i propri limiti e vivere l’allenamento al massimo. Ogni sessione unisce forza, resistenza, agilità e coordinazione in un’esperienza intensa e motivante, dove energia e movimento si fondono. Guidati dai nostri istruttori esperti, i soci trasformano sudore e impegno in risultati concreti, energia e soddisfazione, scoprendo ogni volta la propria migliore versione.

• HIIT – Allenamento funzionale ad alta intensità che alterna una fase di attività cardiovascolare con una fase di tonificazione funzionale. (attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico metodo HIIT)

• CROSS TRAINING – è un lavoro al limite tra il fitness e lo sport. Prevede delle componenti di pesistica adattata e cardio, per un allenamento puramente quantitativo. (attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico metodo Cross Training) • HYBRID – è un allenamento che combina corsa e esercizi funzionali, strutturato per testare sia la forza che la resistenza. La sessione si basa su un formato ripetuto di corsa seguito da stazioni di allenamento funzionale. (attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico metodo Hybrid)

• FUNCTIONAL TRAINING – Lezione che ripropone i movimenti e le funzionalità dell’apparato scheletrico e muscolare con movimenti naturali, dove in ogni esercizio sono coinvolti tutti i muscoli del corpo, non selettivamente ma in maniera globale, attraverso l’utilizzo di attrezzi dedicati. (attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico metodo Functional Training)