OLISTIC AREA

E’ lo spazio dedicato all’equilibrio tra corpo e mente, dove il movimento incontra la consapevolezza. In un ambiente rilassante e armonioso, queste discipline favoriscono il miglioramento della postura, della flessibilità e dell’elasticità muscolare, aiutando a ritrovare benessere e leggerezza. Ogni lezione è pensata per rigenerare energia e ristabilire l’armonia fisica e mentale, accompagnando i soci in un percorso di “cura di sé e di ascolto del proprio corpo”.

• PILATES – E’ una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti. L’obiettivo è rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio schema corporeo/motorio e della propria mente. Nel pilates la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti. (attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness metodo Pilates)

• PILATES BARRE’ – Il Pilates Barre è una disciplina che unisce la precisione del Pilates con la grazia della danza classica e la dinamicità di un allenamento cardio. Utilizza la sbarra come punto di appoggio per eseguire esercizi che rafforzano e tonificano il corpo, in particolare gambe, glutei e addome, migliorando al contempo flessibilità, equilibrio e postura. (attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness metodo Pilates Barrè)

• POSTURALE – La riabilitazione posturale globale è una particolare tecnica mirata a ristabilire l’equilibrio tra le varie catene muscolari, sia anteriori che posteriori. Corregge le alterazioni posturali dell’apparato osteo-articolare che sono tra le cause più frequenti delle affezioni dolorose del sistema muscolo-scheletrico. (attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness metodo Posturale)

• MOBILITY & STRETCHING – Esercizi di mobilizzazione articolare, allungamenti muscolari e fasciali, lavoro sulle “catene miotensive”. Esercizi di concentrazione psichica finalizzati a migliorare l’equilibrio neurovegetativo, combattere lo stress, le tensioni muscolari e psichiche, l’ansia e le sue ripercussioni sul corpo. (attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness metodo Mobility & Stretching)

• HATHA YOGA – L’ Hatha Yoga è lo “Yoga dell’Eroe”, una disciplina millenaria che consente un sapiente lavoro sul corpo attraverso le posizioni (Asana) per ripristinare una corretta postura, un allungamento muscolare corretto e l’eliminazione di somatizzazioni, comprende tecniche di respiro (Pranayama), di concentrazione (Dharana), percorsi di consapevolezza (Kriya) apportando serenità,autocontrollo, dinamismo e gioia. (attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness metodo Hatha Yoga)

• VINYASA YOGA – Evoluzione dello Yoga, è una attività che ne mantiene tutti i principi base sposandoli con quelli della moderna ginnastica occidentale, per cui nello Yoga Flow Viniyasa, le posture vengono modificate ma mai stravolte, quello che essenzialmente cambia è il ritmo degli esercizi per cui il passaggio da una posizione alla successiva è reso più fluido e dinamico. (attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness metodo Vinyasa Yoga)

• ASTHANGA YOGA – L’Ashtanga Yoga è uno stile di yoga dinamico e rigoroso che si basa sull’unione di movimenti sincronizzati con il respiro (vinyasa) e la sequenza fissa di posizioni (asana). La pratica genera calore interno, favorisce la purificazione del corpo e la connessione tra mente e corpo attraverso l’uso del respiro Ujjayi e della concentrazione dello sguardo (drishti). È una disciplina fisicamente impegnativa che si svolge in una serie di sequenze di crescente difficoltà, note come le sei serie di Ashtanga. (attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness metodo Asthanga Yoga)I nostri trainer qualificati sono sempre presenti per supportarti, correggere la tecnica e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficace e motivante.
L’atmosfera dinamica, la musica selezionata e il design curato creano un’esperienza di allenamento unica, dove la forza incontra la passione.

Nella nostra Gym Area, ogni sessione diventa un passo verso la tua “migliore versione di te stesso”.